পড়াশোনার কার্যকরী ধাপসমূহ


১। আপনার বই ও পাঠ্যসামগ্রী আপাতত একপাশে রাখুন। ১ থেকে ২ মিনিট সময় নিয়ে দাঁড়িয়ে শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ নড়াচড়া করুন। কিছুক্ষণ লাফালাফি কিংবা হাঁটাহাঁটি করতে পারেন।

২। এরপর, টেবিলে বসে, টেবিলের উপর মাথা রেখে গুণে গুণে ৫ বার দীর্ঘনিশ্বাস নিন।

৩। মাথা উঠানোর পর, চোখ বন্ধ করুন এবং মনে মনে একটা আপনার দেখা মনোরম দৃশ্য কল্পনা করুন এবং মনে করুন আপনি সেখানে অবস্থান করছেন।

৪। এরপর চোখ বন্ধ থাকা অবস্থায়, দৃশ্যটা পরিবর্তন করে, এইবার মনে করুন - আপনার শিক্ষাজীবনের একটা সফলতার মুহুর্ত। নিজেকে সেই সফলতাটির জন্যে অভিনন্দন জানান।

৫। আপনার চোখ খুলুন এবং পড়া বা বাড়ির কাজটি বের করুন। এবং নিজেকে শুনিয়ে বলুন, "হুম, আমি এখন এই কাজটি ১৫ থেকে ২০ মিনিট পর্যন্ত করতে প্রস্তুত!"।

৬। এরপর, আপনার বাড়ির কাজটি বিশ্লেষণ করে দেখুন, কী সমস্যা সমাধান বা প্রশ্ন বা কাজ করতে বলা হয়েছে।

৭। সমস্যা নির্ধারণ করার পর পরই, সমাধান করতে ১৫-২০ মিনিট সময় নিজের সর্বোচ্চ দিয়ে চেষ্টা করুন।

৮। পড়ার মাঝে কয়েক মিনিটের জন্য বিরতি নিন। আপনার শরীর নাড়াচাড়া করুন এবং চোখকে বিশ্রাম দিন। আর, স্বাস্থ্যকর কিছু হালকা নাস্তা খেতে পারেন।

৯। এরপর, নতুন পড়া শুরু করার আগে, পূর্বে যা পড়েছেন তা আরেকবার পুনার্বৃত্তি করে নিন।

১০। নতুন টপিক নিয়ে আবার ১৫-২০ মিনিট সময় দিন। এইভাবে, আপনার পড়া চালিয়ে যান।